VHS - Vorschau auf unserer Kursangebote ab März 2022

Afrikanisches Trommeln

- für Anfänger und Fortgeschrittene

 

"Rhythmus hat jeder Mensch, z.B. Herzschlag, Atmung, wachen/schlafen usw." Es gilt, den ureigenen Rhythmus wieder bewusst zu fühlen, wahrzunehmen und sich auf neue Rhythmen des Lebens einzulassen. Das macht in der Gemeinschaft Spaß, man wird vom Rhythmus zusammen mit und von Gleichgesinnten mitgenommen und getragen. Rhythmus stärkt die eigenen Fähigkeiten, die Gehirnleistung/Merkfähigkeit wird verbessert und man gehört in eine Gruppe. Rosemarie Lang bringt Rhythmus mit einer leicht zu erlernenden Methode bei Notenkenntnisse benötigt man dazu nicht. Am Ende des Kurses können die Teilnehmer selbständig einige Rhythmen spielen.

Dozentin:                           Rosemarie Lang

Kursort:               Grund- u. Hauptschule St. Veit, 56727 Mayen

Beginn:               Mittwoch, 09.03.2022, 17.30 – 19.00 Uhr

Dauer:                 10 Abende

Kursgebühr:                      65,00 €

 

Zumba

Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in

Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination

geschult und bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt.

Warum das Zumba tanzen so schweißtreibend und anspruchsvoll ist, versteht man

am besten, wenn man es selbst probiert hat.

Die Stärkung der Gesundheit bezieht sich also auf Geist und Körper. So beugt man

beim Zumba nicht nur Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden vor, sondern

auch dem Gefühl von Stress und einem möglichen Burnout.

Mitzubringende Materialien

Trinken !!!, Handtuch und ganz viel GUTE LAUNE !!!!

Dozentin: Lena Wittke

Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Beginn: Ende März 2022, 18:00 – 19:00 Uhr

Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10 Abende

Kursgebühr: 35,00 €


Veganes Soulfood vom Hamburger bis zur Bulette mit Kartoffelsalat

"Essen hält Leib und Seele zusammen."

 

Das gilt besonders für Soulfood-Rezepte.

Ob es Erinnerungen an die Kindheitstage sind oder einfach weil eines dieser Gerichte zu Ihrer Leibspeise gehört, in diesem Kurs sind so einige Klassiker vertreten, die auch Ihr Herz höher schlagen lassen. Sie erhalten viele Tipps und Informationen sowie die Rezepte rund um das Thema. Das gemeinsame Verkosten der Gerichte runden diesen Kurs ab.

Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte und Fair gehandelt.

Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:

Bitte eine Back- (Koch-) Schürze, Getränke und ein Behältnis für die „Reste“ mitbringen.

Rohstoffkosten pro Person: 13,00 €

 

Dozent:                Gerhard Stern

Kursort                 wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Beginn:               Dienstag, 28.04.2022, 18.30 – 20.00 Uhr

Dauer:                 1 Abend

Kursgebühr:                      15,00 €


Spanisch für Anfänger

 

Verständigung in Alltagssituationen, passives Verstehen, sowie attraktive Sprachwendung.In angepasster Lerngeschwindigkeit erhalten Sie hier eine Einführung in die spanische Sprache.

Dozentin:                           Dora Greim

Kursort:               Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen

Beginn:                            Montag, 14.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer:                 12 Abende

Kursgebühr:        65,00 €


Spanisch für Fortgeschrittene

- Konversationskurs -

 

Nach den Niveaustufen des Europarates. Der Kurs bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten, eine selbständige Sprachverwendung im spanischen zu erreichen und Ihre Kenntnisse über die spanischsprachige Welt weiter auszubauen.

Dozentin:                           Dora Greim

Kursort:               Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen,

Beginn:               Mittwoch, 16.03.2022, 18:00 – 20:30 Uhr

Dauer:                 12 Abende

Kursgebühr:                      bitte bei der VHS anfragen

 


Englisch für Senioren V
Ireland & other interesting places

 

Fortsetzung des Kurses Englisch für Senioren IV bei Unit 1, Step 3.

Fokus: - Dialoge / Small Talks

            - Grammatik (Zeiten, Steigerungsformen usw.)

            - Pronomen

            - Aussprache

Neueinsteiger sind herzlich willkommen

Dozentin:                           Irma Schmitz

Kursort:               Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen,

Beginn:               Donnerstag, 17.03.2022, 17:00 – 18:30 Uhr

Dauer:                 12 Abende

Kursgebühr:                      65,00 €


Englisch für Anfänger IV
Out and about Oxford

 

Fortsetzung des Kurses Englisch für Anfänger III bei Unit 3, Step 3.

Fokus: - Dialoge / Small Talks

            - Grammatik

            - Pronomen, Präpositionen

            - Aussprache

Neueinsteiger sind herzlich willkommen

Dozentin:                           Irma Schmitz

Kursort:               Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen

Beginn:               Donnerstag, 17.03.2022, 19:00 – 20:30 Uhr

Dauer:                 12 Abende

Kursgebühr:                      65,00 €


Yin-Yoga

In der Ruhe liegt die Kraft

 

Yin Yoga ist ein meditativer, ruhiger Yoga Stil.

In diesem Kurs unterstützen wir den Körper in den Ausgleich zu kommen, denn unser Alltag ist all zu oft hektisch und das Ruhen (auch in sich selbst) kommt zu kurz.

Loslassen in den Übungen (Asanas) und eine tiefe Atmung regen die Yin-Seite im Menschen an. Das Halten der einzelnen Übungen von mind. 3 Minuten wirkt hierbei unterstützend.

Mitzubringende Materialien

Yogamatte, Decke, 1 Kissen, ggf. Yogablock, dicke Socken sind empfehlenswert.

Dozentin:                           Karin Stern

Kursort:               wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Beginn:               Donnerstag, 03.03.2022, 10:00 – 11:30 Uhr

Dauer:                 8 Vormittage

Kursgebühr:                      45,00 €

Unsere Kurse werden unter Beachtung der jeweils gültigen Fassung der Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz (CoBeLVO), sowie der jeweils gültigen Abstands-und Hygieneregeln auf der Grundlage der CoBeLVO, durchgeführt.

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, können Sie sich gerne schriftlich bei der Geschäftsstelle der VHS Mayen,

Rathaus Rosengasse, 56727 Mayen, anmelden.

Anfragen und Anmeldungen können auch gerne an die Mail-Adresse vhs@mayen.de gerichtet werden


Für weitere Auskünfte oder Informationen erreichen Sie uns unter der Telefonnummer 02651/881002.

Öffnungszeiten: Mo – Mi.  8:30 – 12:00, Do. 8:30 – 16:00 Uhr

Volkshochschule 

Mayen