Afrikanisches Trommeln für Anfänger
"Rhythmus hat jeder Mensch, z.B. Herzschlag, Atmung, wachen/schlafen usw." Es gilt, den ureigenen Rhythmus wieder bewusst zu fühlen, wahrzunehmen und sich auf neue Rhythmen des Lebens einzulassen. Das macht in der Gemeinschaft Spaß, man wird vom Rhythmus zusammen mit und von Gleichgesinnten mitgenommen und getragen. Rhythmus stärkt die eigenen Fähigkeiten, die Gehirnleistung/Merkfähigkeit wird verbessert und man gehört in eine Gruppe. Rosemarie Lang bringt Rhythmus mit einer leicht zu erlernenden Methode bei Notenkenntnisse benötigt man dazu nicht. Am Ende des Kurses können die Teilnehmer selbständig einige Rhythmen spielen.
Kurs Nr. AJ 01/2025
Start: 17.09.2025, 10 Abende
Mittwoch: 19.00 - 20.30 Uhr
Anmeldung: Volkshochschule Mayen
02651-881002
vhs@mayen.de
Yoga für Anfänger
Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der sich durchfließende Übergänge zwischen den einzelnen Asanas auszeichnet.
Die Intensität von Vinyasa-Yoga kann variieren und reicht von sanftem Yoga bis hin zum Power Yoga. Somit ist der Yoga Stil für alle Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga baut Stress ab und fördert die Entspannung, verbessert die Kraft, Flexibilität und Ausdauer; stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Kann Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.
Kurs Nr. AJ 28/2025
Beginn: 24.09.2025, 8 Abende
Mittwoch: 18.00 - 19.30 Uhr
Anmeldung: Volkshochschule Mayen
02651-881002
vhs@mayen.de