Die Belastung der Schwangerschaft und Geburt hat an ihrem Körper Spuren hinterlassen. Das ist ganz normal und kein Grund zur Sorge. Wir bringen Sie und ihren Körper gemeinsam mit Spaß, Musik und ausgewählten Übungen wieder in Schwung und legen dabei insbesondere ein Augenmerk auf die Straffung und Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Aber auch Ausdauer, Kondition und Koordination werden trainiert, sowie die Rückenmuskulatur gestärkt. Zudem ist es ein guter Ausgleich zum Alltag mit dem Baby. Es finden regelmäßig neue Termine statt.
Bester Anmeldezeitpunkt: In den ersten 14 Tagen nach der Geburt Ihres Kindes.
Termine: montags, 18:15 - 19:30 Uhr (8 Wochen).
Zeit: montags, 19:30 - 20:45 Uhr (8 Wochen) in der Elternschule des Gemeinschafts-Klinikum Mittelrheins, Robert-Koch-Straße, Mayen
montags, 19:05 - 20:05 Uhr (10 Wochen) in Bell/Mendig, Gänselhalsstr. 13, Bell
Gebühr: Die Kosten werden bis auf einen kleinen Eigenanteil von den Krankenkassen erstattet.
Leitung: Michelle Angerer, Hebamme.
Anmeldung: Telefon: 0151 64907379 (gerne eine Nachricht auf der Mailbox hinterlassen) oder per E-Mail: hebamme.michelle@web.de.
Bitte Turn- Sportmatten, bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk mitbringen.