Im Kurs werden der Beckenboden und die sogenannten Problemzonen unter fachkundiger Anleitung trainiert und gestrafft. Die Übungseinheiten beginnen mit einem Aufwärm- und Konditionstraining, die gezielten Beckenboden-, Bauch-, Beine-, Po- und Rückenübungen schließen an und werden unter Anleitung durchgeführt und erlernt. Sie haben bei diesem Kurs die Möglichkeit, Ihr Neugeborenes mitzubringen.
Babys können gerne mitgebracht werden.
Termine: montags, 7 Treffen.
Zeit: 09:45 - 11:15 Uhr.
Wo: Elternschule, Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein, St. Elisabeth Mayen, Eingang Robert Koch-Straße 12, Block C.
Gebühr: Die Kursgebühr wird bis auf einen Eigenanteil von den Krankenkassen erstattet.
Leitung: Annette Thelen, Hebamme, Yogalehrerin, Übungsleiterin.
Anmeldung: Spiraldynamik Intermediate Fachkraft, Telefon: 02652 1369 (dienstags zwischen 09:00 - 11:00 Uhr).